Ladysport Den Haag
Voor vrouwen Door vrouwen

Free Style

Tijdens een freestyle les van 60 minuten traint u zoveel mogelijk verschillende spiergroepen. U begint met een warming-up, waarna u een interval trainingsprogramma doorloopt op de verschillende muziek nummers. Zo zullen er snelle nummers afgewisseld worden met wat een wat langzamer nummer. die niet alleen goed werkt, maar ook leuk is om te doen. De exotische moves zijn eenvoudig te volgen.Deze les is voor iedereen op zijn eigen nivo goed te volgen.

3xB

3xB staat voor Buik, Billen, Benen en ook de rest van het lichaam komt aan de beurt. De les is low-impact dus geen gespring. Een BBB-les begint met een warming up, waarna er spierversterkende oefeningen worden gedaan voor boven- en onderlichaam. Er wordt gewerkt met bijvoorbeeld gewichtjes . Als afsluiting van de les worden er buikspieroefeningen en een cooldown gedaan. Deze les is geschikt voor jong en oud!

Cardio

Cardiofitness is een vorm van fitness waarbij het trainingsprogramma afgesteld wordt op de gemeten hartslag.

Over Ladysport

Ladysport is een fitness & aerobicscenter uitsluitend voor vrouwen in Den Haag.
Ladysport is gericht op gezond & fit zijn, afslanken, ontspanning en aandacht!
Van bodyshape, step, rock bottom, stepshape, zumba, power moves, spinning, kick4fun, kettle bell, yoga tot pilates.

Ladysport biedt jou de nieuwste trends op fitness gebied onder persoonlijk toezicht van goed opgeleide professionals. Dat betekent dus altijd het snelste resultaat. Snel gewichtsverlies, een slanker en mooier lichaam, een betere conditie en altijd lekker in je vel zitten. Alles bij Ladysport is speciaal gericht op jou! Ladysport staat voor kwaliteit, professionaliteit en sfeer!

Openingstijden

Maandag 09:00 - 12:00 16:00 - 21:00
Dinsdag 09:00 - 12:00 16:00 - 21:00
Woensdag 09:00 - 12:00 16:00 - 21:00
Donderdag 09:00 - 12:00 16:00 - 21:00
Vrijdag 09:00 - 12:00 16:00 - 21:00
Zaterdag 09:00 - 14:00
Zondag 09:00 - 14:00

Contact

Neherkade 2260
2521 RN Den Haag
070 390 32 33
info@ladysportdenhaag.nl